做梦很吓人，是很多人都会经历的一件事情。
有时想要摆脱恶梦却又无能为力，这让我们感到非常煎熬。
那么，为什么做梦会让我们感到吓人呢？
首先，做梦的内容大多数都与我们平常生活中的经历和情感有关。
如果我们白天受到过刺激或者经历了一些紧张的事情，那么梦中的情景也很可能是与之相关的。
这就是为什么有时候我们会做笼罩着黑暗的恶梦。
因为我们在白天受到的负面情绪和经历，在夜晚未被完全消散，反而会在梦中得到强烈体现。
其次，被吓到可能还与我们的情感状态有关。
当我们处于焦虑、紧张、失落等负面情绪状态时，我们的大脑就会产生更多的恶梦。
这是因为大脑在这种情况下会产生更多的应激反应，从而影响我们在睡眠中的体验。
最后，我们周围的环境也会对我们做梦的感觉产生影响。
如果我们在睡觉时身处一个不安全或者恐怖的环境，比如说陌生的酒店房间或者陌生的地方，身体的自我保护机制也会起到作用，进而产生更多的噩梦。
总之，做梦很吓人是一种普遍存在的现象。
在这个时代的压力下，我们经常受到各种刺激和困扰，而夜晚的恶梦也成为了我们排解负面情绪的一种方式。
不过，我们可以通过保持良好的状态，创造安全舒适的睡眠环境，来减少恶梦的出现。