做梦是我们大脑的一种自我保护机制，能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战和困难。
总的来说，成年人每天做梦2-3次是正常现象，而儿童和青少年可能更多。
但是，并不是每个人都能记得自己做过的梦，这与每个人的个体差异有关。
事实上，睡眠结构和个人生活状态、心理因素密切相关。
经常情绪波动大、工作压力大的人，其梦境可能会更加复杂，也更容易引发噩梦。
而身体健康、心情稳定的人，梦境通常较简单愉悦。
此外，个体身体状态和睡眠环境的具体因素，如食物、睡眠时间等都会影响梦境。
进食时间过晚、饱食或饥饿时，可能会引发具有特殊主题的梦境；而睡眠环境噪声、气味等因素对梦境也有一定的影响。
虽然梦境的科学解释仍不够明确，但是人们越来越意识到梦境对人类生活的重要性。
因此建议每天保持充足的睡眠时间，维持愉悦的生活状态，并注意睡眠环境的舒适度，这样有助于我们在睡梦中获得更多的梦境体验。