做梦都想变高，这应该是很多人的梦想之一。
毕竟身高是一个人气质和形象的重要组成部分，而且在一定程度上也和个人的自信心息息相关。
那么，如何才能实现这个梦想呢？
首先，我们要了解身高的形成原因。
遗传因素是身高的主要决定因素，但营养、运动等环境因素也会对身高的发育起到影响。
因此，我们可以通过科学合理的饮食搭配和适量的运动来促进身高的发育。
在饮食方面，我们应该注意摄入高蛋白、高钙、高维生素D等营养素。
这些营养素对于骨骼的发育和硬度起到重要作用。
另外，我们也可以增加一些富含激素的食品，例如牛奶、鸡蛋等，这些食品中的激素能够帮助促进身高的增长。
在运动方面，我们可以选择一些拉伸性的运动，例如跳绳、游泳等。
这些运动有利于拉伸身体骨骼和肌肉，增加身高。
此外，适度的有氧运动还有助于促进代谢和血液循环，有益于身体的健康和发育。
当然，虽然营养和运动是促进身高发育的重要因素，但身高的发育并不仅仅受这两个因素的影响。
因此，我们也应该适当调整自己的心态，放松心情，保持良好的生活习惯，例如早睡早起、不熬夜等，这些都会对身高的发育产生积极的影响。
总之，要想实现梦想变高，除了遗传因素外，营养、运动、心态等方面都需要注意。
只要我们根据科学的方法有效进行，相信我们一定能够在身高上达到理想的目标。