夜里做梦总是做不好，可能和多种因素有关。
首先，夜间睡眠的环境可能影响你的梦境。
如果你的睡眠环境嘈杂或不适宜入眠，你的大脑很可能无法进入深度睡眠状态，从而影响你的梦境质量。
其次，你的生理状态也会影响梦境。
例如，如果你饮酒过量或食用了过多刺激性食物，这些物质都可能导致睡眠质量下降，并且影响你梦境的内容和感受。
此外，你的情绪状态也会影响梦境。
如果您的精神状态较差，例如焦虑、压力或抑郁，你的梦境可能会更加负面和糟糕。
这些感受也可能使你更容易惊醒，甚至在夜间多梦或噩梦。
最后，固定时间的良好睡眠习惯至关重要，可以进一步改善你的梦境，提高睡眠质量。
这包括保持固定的睡眠时间、睡前放松、避免在晚间使用电子设备等。
只有养成良好的睡眠习惯，才能够在夜里真正享受美好的梦境。