这是一个关于自救与他救的故事。
那天，我做了一个可怕的噩梦，梦见自己落水无助。
在这个梦中，我无力地挣扎，呼喊与喊叫没有任何人能够听到。
我感到自己即将沉入深渊，渐渐失去意识。
当我醒来，我感到了深深的害怕，更多的是无助与无措，仿佛惊醒后还在梦里。
这真正让我明白，水的力量是如此之强，而自救的能力更加重要。
几天后，在我早上的跑步中，我看到了一个身影。
这个身影是一个年轻的女孩，正在游泳池中划水。
当她游到中央的时候，突然她停止了动作，试图大喊但口水无法说出，她无助地跌入水中。
我身体反应了过来，立即窜入水中。
我朝着那个身影游了过去，在我快要到达的时候，我听到了一个巨大的喘息声。
我伸出我的手臂抓住了她，并亲眼目睹了她鲜红的脸庞。
在她意识到自己平安无恙的时候，她紧紧地抱住我。
我很高兴自己能够帮助到别人，但我更加感慨自救的重要性。
因为在水里即使会游泳的人也会感到无助，我们需要保持清醒、冷静、果断。
现在，每次我想起这个经历，我总是在心里提醒自己，要学会自救，同时在他人需要帮助的时候勇敢地伸出援手。
无论做梦还是现实生活，自救与他救都是至关重要的。