晚上睡觉老爱做梦的现象是很普遍的，甚至有些人会做到一晚上几个梦，这让很多人很困扰，感觉第二天有些没有精神。
那么，晚上睡觉老爱做梦到底是怎么回事呢？
一方面，晚上睡觉做梦是人体保持精神状态的一种必要方式。
在白天，我们的身体长时间处于高压状态下，大脑需要处理大量信息，晚上是大脑和身体最需要休息的时间。
然而，人体在睡眠中需要有一定的保持清醒度的状态来保证身体的正常运行，这也是为什么我们晚上会做梦的原因之一。
另一方面，做梦也可能反映了我们在白天的情绪和压力。
有时候人们在一天结束后仍然难以自由地放松身心，因此梦境中的场景和情绪可能会反映这种压力。
在这种情况下，我们可以考虑放松自己，减轻精神压力，以降低夜间做梦的频率。
此外，睡眠质量差也会导致做梦多。
例如，使用电子设备、过度饮食、或者饮酒等不良的睡眠习惯都可能影响我们的睡眠质量，导致夜间做梦增加。
综上，晚上睡觉老爱做梦的原因可能有很多，但它不一定意味着我们需要去治疗它。
相反，可以考虑调整生活方式和睡眠习惯，以便保持充足的睡眠，减缓情绪压力，以及缓解夜间做梦的频率。