大多数人都知道每天晚上应该睡七到九个小时，这有助于我们保持健康和高效的工作。
但是，如果你经常晚上六七点就睡觉，你可能会遇到一个很常见的问题——做梦。
不得不说，做梦是很正常的，每个人都会做梦，无论是晚上还是白天。
但是，当你经常晚上六七点就睡觉时，你很可能会做更多的梦，因为你的大脑没有足够的时间去处理日常生活中的信息，这会导致你的大脑在晚上补偿性地处理信息，从而产生梦境。
还有一个原因是，晚上六七点睡觉时身体的内部时钟仍然处于“活动”的状态。
身体的睡眠周期是由内部时钟调节的，而六七点睡觉时，你的身体内部时钟还没有调整到睡觉的状态，所以你的大脑仍然处于非常活跃的状态，这也会导致你做更多的梦。
当然，这并不意味着你不能晚上六七点睡觉。
事实上，如果你是一个夜猫子，晚上睡觉可能更符合你的工作和生活习惯。
但是，如果你不想做太多的梦，你可以采取一些方法来减少做梦的次数。
例如，你可以尝试一些轻松的活动，如冥想或瑜伽，这可以帮助你放松身体和减少大脑的活动。
你也可以避免晚上喝咖啡或饮料，因为这些会刺激你的身体和大脑，并增加做梦的可能性。
总之，晚上六七点睡觉也没什么大不了的，但如果你经常做梦想要减少做梦的次数，你可以尝试采取一些方法来放松身体和减少大脑的活动，这可以帮助你获得更好的睡眠质量和更健康的身体。