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睡多久大概才会做梦呢(每天睡多久才会猝死)

梦是人类的一种本能行为,在睡眠中产生。
但是,不是所有的睡眠都会做梦。
那么,究竟睡多久才会做梦呢? 据说,每个人都会在睡眠周期中经历快速动眼期(REM)和非快速动眼期(NREM)的轮换,正是在REM期间我们才会梦见那些奇妙的场景。
通常来说,REM睡眠发生在入睡后的一个半小时到两个小时内,并会持续数分钟至半个小时。
因此,大多数人都会在睡眠的后期阶段才会做梦。
不过,这并不是绝对的。
有一些人在短时间内就会进入REM睡眠,并开始做梦。
这些人可能精神紧张、情绪波动大、睡眠质量不佳等原因导致睡眠周期错乱。
相反,一些人睡眠质量很好,进入REM睡眠的时间较晚,因此做梦的时间也会相应延后。
这些人可能需要更长的入睡时间才能进入REM睡眠,而且很可能在整个睡眠周期中都只经历一个或两个REM期。
总的来说,每个人做梦的时间都各不相同。
但是,正常人在足够的睡眠时间(通常为8个小时)内会有4-5个REM周期,这就意味着他们通常会在晚上后期的睡眠中做的更多梦。
总而言之,每个人都有自己的睡眠周期和做梦时间。
所以,除了保持良好的睡眠质量和规律性的睡眠时间,我们没有办法确定睡多久才会做梦。
我们只能轻松地入睡,然后让大脑自由发挥。
不管我们是否意识到它,我们的大脑总是在我们睡觉的过程中在工作,创造着各种各样的奇妙场景。

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