要做梦才会说梦话吗？这是一个让人们感到困惑的问题。
有人相信，只有在做梦的时候才会说梦话，因为梦境中的场景和情境是虚构的，而且大脑处理信息的方式也与现实生活中不同。
然而，现实中并非如此。
事实上，许多人在睡眠中或不知不觉中都会说梦话。
这可能是因为大脑在处理思维信息的过程中出现了一些干扰。
有时候，大脑中的话语区会被激活，并且强制执行说话的动作，而这样的情况也会造成梦话。
此外，一些研究表明，压力、身体健康和心理健康等因素也会影响人们是否说梦话。
虽然说梦话可能并不代表你一定在做梦，但大部分人都是在做梦时说梦话的。
这往往是因为梦境中的情境让人感到非常真实，以至于我们会觉得梦境中的人和事都是真实存在的。
因此，当我们在梦境中与别人交流时，我们就会说出梦话。
总的来说，梦话并不一定只在做梦时发生。
就算是在现实生活中，你也可能会说梦话。
虽然说梦话很正常，但我们仍然需要保持好的睡眠习惯，以提高身体和心理健康的水平。