今天早上醒来后，我想起了自己昨晚的梦境。
原来我梦到自己在吃早餐。
这让我不禁想起在现实生活当中，每天早上吃早餐是多么重要。
早餐是我们一天当中最重要的一餐，因为这是我们经过了一整晚的睡眠之后吃的第一餐。
也就是说，我们的身体在睡觉期间没有获得足够的营养和能量，需要通过早餐来补充。
如果我们不吃早餐或选择吃一些不健康的食物，就会导致身体缺乏能量，影响我们的注意力和精神状态。
在做选择方面，我们需要避免选择高糖、高脂肪和高盐的食物，而应该选择一些理想的食物，尤其是蛋白质、纤维素和维生素含量丰富的食物。
果汁、牛奶、酸奶、水果、燕麦粥、全麦面包、鸡蛋和豆类都是极好的选择。
早餐是对我们的身心健康具有很大帮助的。
一个健康的早餐可以提高我们的身体免疫力，提高我们的精力和注意力，让我们在整个一天中更加的高效。
所以，每一个人都应该定一个目标-每天早上吃早餐，并选择健康的食物，让我们感受到足够的能量和清晰的思维。