近来，我似乎越来越难以入眠，总是在睡觉时做梦，这些梦或许是我工作压力过大的一种表现，也或许是我在面对日常生活中的无数挑战时的一种宣泄方式。
不管怎样，这些梦让我从未真正得到休息，反而感到更加疲惫不堪。
每当我进入梦境，脑海中总会浮现不少压抑而又沉重的事情，比如工作上遇到的种种问题、家庭琐事等等。
在这些梦中，我没法自由地呼吸，胸口似乎被压得很紧，让我感到极度的不适和痛苦。
这种感受常常会持续到清晨，让我一整天都难以精神抖擞。
如何摆脱这种困扰呢？我发现，做些放松的事情可以缓解这种紧张感。
例如，听听柔和的音乐、看看轻松愉快的电影或者读一些轻松有趣的书籍。
此外，保持良好的生活习惯也很重要，比如遵守规律作息，少喝咖啡、饮料等刺激物，多食用一些有助于放松的食物，比如牛奶、香蕉等。
这些稍加注意，会使你从容地面对生活的烦恼，有充沛的精力和心情去享受生活。
总之，尽管做梦是正常的生理现象，但如果我们在梦中感到过度紧张和不适，就需要引起足够的重视，及时采取有效措施解决问题，保持愉快的生活情绪，迈向更加快乐健康的未来。