晚上睡觉总爱做梦，这是很多人都会遇到的问题。
有时候梦境非常真实，像是经历了一段真实的经历，甚至会让人醒来后怀疑这是否真的是梦境。
那么，为什么我们会在晚上睡觉时做梦呢？事实上，这是非常正常的现象。
在我们睡觉时，大脑还在持续活动，会不断地产生各种各样的想法和影像。
有些人认为，做梦是大脑在整理和处理白天的经历和感受。
一些研究也表明，梦境可能与我们的情感、经历和生理状况有关。
另外，影响睡眠质量也会影响梦境的表现。
比如，如果我们的睡眠环境嘈杂、光线太强或者睡眠时间过短，就会导致我们做的梦境不如平时深邃。
有些放松梦想，就是由于休息环境比较舒适引起的，如睡眠气味芬芳的枕头、柔软的被子等。
虽然做梦是一种正常的生理现象，但如果梦境过于频繁或者会造成睡眠质量下降，最好还是寻求一些有效的方法来改善。
比如保持健康的生活方式，避免过度疲劳和紧张，保持充足的睡眠时间，选择舒适的睡眠环境，都可能有助于减少做梦的发生。
总的来说，晚上睡觉总爱做梦并不是一种病态，大多数情况下都是正常的生理现象。
如果你觉得做梦过于频繁，可以考虑调整生活方式和睡眠环境，保持良好的睡眠习惯，有助于改善睡眠质量。