经常做梦白天头晕耳鸣是一种常见的身体反应，可能是由于长期的疲劳、缺乏休息等原因导致的。
这种情况不仅会影响到我们的日常工作，还可能会伴随着一些其他的不适症状，例如头痛、失眠、焦虑等。
要缓解这种症状，我们需要注意以下几点：
首先，我们应该养成规律作息的习惯，尽量保证每天有足够的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
另外，我们还可以通过适当的锻炼来增强身体的抵抗力，以应对日常的压力和紧张。
其次，我们要定期进行身体检查，了解自己的身体状况，并及时处理身体上出现的问题。
如果发现自己经常出现头晕耳鸣等不适症状，应及时就医，排除疾病的可能。
最后，我们要注意饮食健康，尽量少吃刺激性食物，并多食用富含维生素C、E等营养成分的食品，帮助身体保持健康状况和增强抵抗力。
总之，以经常做梦白天头晕耳鸣为标题，我们需要认识到这种症状的严重性，并采取措施来缓解身体上的不适，让自己过上健康舒适的生活。