睡觉时候做梦起不来，几乎是每个人都会有过的经历。
那种梦境太过真实，似乎把自己卷进了其中，使人难以从中清醒过来。
很多人认为，这种情况是由于睡眠深度不够或睡眠不足导致的。
但实际上，这种现象与睡眠深度并没有直接关系。
它更多是因为人在睡眠时处于一种半醒半睡的状态，这使得人在梦境中无法掌控自己的身体，更难以从梦中清醒过来。
所以，要想尽快从梦中清醒过来，最好的方法是让自己保持冷静，尽量控制自己的情绪。
轻轻摇晃身体或者通过自我对话，也能够缓解这种情况。
此外，适当的身体锻炼和生活习惯的调整也能够减少这种情况的发生。
例如，避免在睡前过度吃饭或饮酒，同时保持良好的睡眠质量，也是非常重要的。
总之，睡觉时候做梦起不来并不是什么难以解决的问题。
只要找到合适的方法和改变自己的生活习惯，便能够有效地避免这种情况的发生。