“以老做梦，枕头放点啥好？”这是一个很有趣的问题，也是老年人常常遇到的问题。
老年人的身体机能逐渐衰退，睡眠质量会受到影响，使用正确的枕头是改善睡眠的重要措施之一。
首先，老年人的颈椎和腰椎常常出现问题，选择具有支撑性的枕头是很重要的。
选择材料较硬的记忆枕头是理想的选择，它能够适应身体曲线并给予足够的支撑。
另外，由于老年人的皮肤变薄，容易被压迫，因此枕头最好适中，过软或过硬都是不利的。
其次，老年人的健康状况也要考虑到。
有些老年人有高血压、颈椎病或脊椎疾病，因此枕头的高度也要考虑这些因素。
具体来说，高血压患者宜选择较低的枕头，颈椎病患者宜选择具有一定高度的枕头，脊椎疾病患者宜选择弹性较好的枕头。
最后，有些老年人容易出汗，枕头的材料也要考虑到。
天然材料如清新的草本材料或水性凝胶枕头对于汗液的吸收与分散都很理想。
同时，也可以选择配有透气孔的枕头，通过透气孔来迅速排出多余汗液，保持枕头干燥，有助于提高睡眠质量。
总的来说，老年人睡觉时枕头放点啥主要看身体状态，每个老人的睡眠需求都是不同的。
因此，如果对于自己的身体状态没有清楚的认识，最好咨询专业的医师或睡眠专家，选择适合自己的枕头，使得每天的睡眠质量能够得到充分的保障。