做梦真累 睡觉是人类生理活动的必需，但是当我们在梦中漫游时，有时候会感受到一种疲劳感，仿佛做了一场长途跋涉。
每个人都有自己的梦境，其中有些是美好的，有些是可怕的，但无论是什么样的梦境，都离不开我们大脑的运转和思维活动。
有时候，我们会做一些非常累人的梦，比如爬山、搬砖、逃避危险等等。
虽然这些梦境看似不真实，但是我们的身体和大脑会将其当成真实的体验来处理，消耗大量的能量和心理资源。
此外，睡眠质量不佳也会导致做梦累。
如果我们在夜晚陷入过于深沉的睡眠状态，那么我们就无法进入快速眼动期（REM），也就是我们做梦的阶段。
这就会导致我们在梦境中缺少休息和放松，而陷入更加疲惫的状态。
因此，我们需要做一些减轻做梦疲劳的措施。
比如，建立一个健康的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间；避免热咖啡、茶、香烟等刺激性物品，这些会影响我们的睡眠质量；适量运动，保持身体健康；放松心情，减少压力等等。
总之，在睡眠和做梦中，身体和大脑需要得到充分的休息和放松，才能更好地保持精力充沛和健康活力。
让我们一起努力，为自己创造一个更健康的生活方式，摆脱做梦真累的困扰。