在梦中，我感觉自己已经吃得太饱了，胃里仿佛塞满了大量的食物。
我揉了揉肚子，感觉到胃里的沉重和不适。
这让我想起了现实生活中常常犯的错误——过度饮食。
现代人生活水平不断提高，饮食品相也越来越多样化。
但随之而来的是过度饮食，导致肥胖、糖尿病、高血压等各种疾病的发生。
尤其是在节日或聚会时，大家往往会放纵自己的嘴巴，吃得不亦乐乎。
然而，这种行为是对健康的一种不负责任。
正如梦中我胃里食物积压的感受，长期的过度饮食也会对我们的身体造成持久的伤害。
对于过度饮食，我们应该从生活中进行改变。
首先，我们应该学会控制自己的食欲，避免过量摄入。
其次，餐饮过程中要注重餐前准备和营养平衡，注意成分搭配以及食物量的合理控制。
最后，我们也应该定期进行身体检查，保持身体的健康状态。
在梦中吃得太饱让我深刻体会到了过度饮食对我们身体的危害。
唯有学会正确的饮食方式，并坚持营养均衡，才能让我们的身体健康地活下去。