紧张焦虑容易做梦嘛？
我们都经历过梦境的生动与离奇，有时梦境美好，有时却让人惊恐万分。
很多人问：为什么有时会有那么恐怖的噩梦？为什么紧张焦虑的时候容易做噩梦？
据科学研究表明，当人们在日常生活中经历紧张、压力、焦虑等不良情绪时，我们的梦境也会受到影响，导致我们做出各种荒诞不经、可怕的梦境，这就是紧张焦虑容易做梦的原因。
睡眠时，我们的大脑处于休息状态，但它并没有停止工作。
它会重现我们白天的经历和记忆，同时运行着自己的逻辑和创造思维。
当我们经历到紧张、焦虑的时刻，我们的大脑实际上会将这些负面情绪“注入”我们的梦境中，这导致我们做出的梦境更加深刻、更加恐怖。
因此，如何减轻紧张焦虑对梦境的影响呢？听音乐、吃巧克力等小方法可以有所帮助，但最重要的还是要调整我们的日常生活，保持正面情绪和心态。
要保持健康的饮食和充足的睡眠时间，尽量避免与负面情绪有关的刺激，如社交网络、电视等。
总而言之，我们可以和梦境变得更友好，通过维持更积极的生活方式来降低压力和焦虑，同时享受更加愉快的睡眠体验。