大家一直都知道，睡眠对人体健康是非常重要的，但是，有些人天天睡觉却仍然疲惫不堪，晚上总是做梦。
是什么原因造成的呢？
据医学专家指出，这与脾虚有关。
在中医理论中，脾主运化，运化细胞营养素，将其转化成体内所需的营养成分和能量，如果脾功能不足，就会造成身体虚弱，容易疲劳。
而脾虚还会影响人的睡眠质量，会导致夜晚翻来覆去难以入眠，晚上频繁醒来或做梦，甚至出现夜间盗汗、口干、心烦等症状。
那么，如何才能改善脾虚所带来的不良影响呢？首先应该重视饮食调理，健康饮食能够提高身体的免疫力，促进身体对营养的吸收和利用。
其次，要注意作息，保证恰当的运动量和睡眠时间，不熬夜，避免过度疲劳。
最后，在保证生活质量的同时，还可以考虑适量食用一些具有益气养血、健脾益胃作用的中药，如当归、党参、黄芪等。
这些中药能够增强人体的免疫力，活血化瘀，提高身体能量代谢能力。
总之，脾虚是一种比较常见的疾病，如果不加以处理，会对人体健康产生严重的影响。
因此，应该注重饮食调理和生活习惯的改变，保证身体的健康，同时还需要积极治疗，以便尽快恢复健康的体魄。