近来，越来越多的人都开始白天睡觉，晚上做梦。
这是现代社会的一种趋势，也是一种现象。
人们的生活方式已经发生了很大的变化，许多人会在白天熬夜工作，而晚上则因为休息不好而无法入睡，最终导致白天睡觉，晚上做梦。
白天睡觉虽然可以解决晚上睡不着觉的问题，但是也会带来一些负面影响。
比如，白天睡眠品质比晚上要差，由于环境的嘈杂和光线的影响，很难让人安心入眠；另外，白天睡觉时间长了会导致身体生理节律失调，久而久之可能会损害身体健康。
因此，如果想要改善这种生活方式，我们可以尝试一下以下几种方法：
首先，要保持作息规律，固定每天的睡眠时间和起床时间，尽量避免熬夜。
其次，卧室要保持安静、舒适、暗淡的环境，有助于入睡。
再者，白天要注意适当运动，放松身体和思绪，增加睡眠时的舒适感，有助于改善夜间睡眠质量。
总之，白天睡觉，晚上做梦这种生活方式虽然很普及，但并不是一件好事。
我们必须意识到它的负面影响，并尝试采取一些方法来改善它。
只有保持规律的生活作息和健康的睡眠习惯，才能保证身体健康{研习更多 未解之谜内容请关注 :奇观网,wWW.iqIGUan.Cc〕，享受更加美好的生活。