睡着做梦，是人类普遍存在的生理现象，这个过程伴随着我们的成长与发育。
但是，很多人总是对睡眠抱有疑虑，担心睡出问题来。
那么，以睡着做梦会对我们的身心健康造成影响吗？
首先，睡着做梦是人体正常的现象，是大脑记忆巩固和创造的过程之一。
梦可以使人回顾过去，跨越时间和空间，在梦境中完成无法在现实中完成的事情，对个人成长和心理健康有益。
而对于身体健康而言，良好的睡眠质量、充足的睡眠时间和适宜的睡眠环境更为重要。
但是，过多或过于频繁的噩梦可能会给身心带来不良影响。
噩梦一般都伴随着不正常的情绪体验，如害怕、忧虑、恐惧等，可以增加人的心理压力，严重时可能会导致一些情感和行为障碍。
因此，如果长时间出现频繁的噩梦，应该及时就医治疗。
此外，需要注意的是，习惯性熬夜、睡眠不足等不良的生活习惯，也会产生一系列的身心影响，如精神疲劳、心理压力增大等。
这些影响与梦境本身并无关系。
在总结了以上内容之后，以睡着做梦是否会对身心健康造成影响这个问题，应该得到一个结论：睡着做梦本身并不会对身心健康产生过多的负面影响，相反良好的睡眠能够促进身心健康。
对于噩梦、失眠等不良生活习惯，需要及时解决和改善，以保持一个良好的睡眠状态，给我们的身心健康带来更大的好处。