最近心里很烦，晚上总是做梦。
梦境中有时是奇怪的场景，有时是让人毛骨悚然的景象，有时更是让我不堪回首的过去。
这些梦夜里常常折磨着我，我不能入睡，甚至常常在夜晚醒来，难以重新入睡。
在这些梦里，我总是被困在某些场景里，无法逃脱。
有时，我梦到自己站在山顶上，四周是绵延的山脉，我不知道怎样才能离开这个地方。
有时，我梦到自己被追捕，虽然我已经想办法躲避，但是却总是无法摆脱那些人的追击。
我感到梦境中的恐怖，往往会把我吓醒。
其实，人在生活中也常常被某些事情困住。
我们感到无助和恐慌，很难从困境中解脱。
在这种情况下，我们可以寻求帮助，和朋友、家人聊天，或者去看心理医生。
我们还可以通过健康的生活习惯来改善情绪，摆脱精神困扰。
健身、读书、听音乐、散步都是适合帮助我们平静心境的方法。
所以，当我们觉得生活中充满烦恼时，不妨尝试平衡身心，积极寻求帮助。
让我们摆脱心里的烦恼，让梦境成为我们甜蜜的睡眠，而不是魔鬼。