晚上做梦醒了以后累，这是我们经常会遇到的情况。
有时候我们早早地上床睡觉，但是却在深夜接到了工作或者其他突发事件的通知，导致我们在做梦时就被吵醒了。
或者是因为熬夜导致我们的身体疲惫不堪，也会在做梦时被惊醒。
这种情况下，我们通常会感到非常的累。
我们的身体和大脑都需要充分的休息，而做梦时骤然醒来会打乱我们的正常睡眠周期，影响我们的身体状况和心理状态。
在这种情况下，我们需要做好调整，让自己能够尽快地恢复状态。
有一些方法可以帮助我们缓解这种疲劳感。
首先，我们可以做一些放松的活动，比如喝一杯温热的奶茶、听一些轻音乐、或者是做一些简单的伸展运动。
这些活动能够让我们放松身心，缓解焦虑和疲劳。
其次，我们需要保持规律的生活方式。
尽量早睡早起，按时吃饭，多进行体育锻炼，这些都是很重要的，可以帮助我们恢复体力和精神状态。
总之，晚上做梦醒了以后累是一种很正常的情况，但是我们需要采取积极的措施来缓解这种疲劳感。
只有保持健康的生活方式，保持良好的心态，才能让我们的身体和大脑更加健康，更加强大。