做梦呕是很多人经常遇到的一种情况，尤其是在睡眠质量较差或者做梦过程中受到刺激的时候，会导致胃部不适，从而出现呕吐的症状。
造成做梦呕的原因很多，其中包括饮食、环境、心理等多种因素。
比如，吃得过于油腻或者过多，容易导致胃部不适；长期处于压力较大的环境下，也容易出现消化不良的情况。
此外，睡眠环境也对做梦呕有影响，如睡眠不安稳或者睡眠质量差，容易导致身体出现不适反应。
出现做梦呕的时候，我们应该及时采取一些措施来缓解症状，如轻度运动、放松心情等。
另外，我们还需在平时多加注意饮食、保持身心健康，从而降低做梦呕的概率。
总之，做梦呕虽然不是严重的疾病，但也需要我们及时进行调整和处理。
只有在平时多加关注我们的身体状况，并采取相应的保健措施，才能彻底预防做梦呕的出现。