做梦是我们人类的天性，不管是美妙的还是可怕的，每个人都会做梦。
但是，有些人会因为做梦而起来身体疼，这是为什么呢？
首先，我们来了解一下睡眠的过程。
进入睡眠状态后，我们的肌肉开始放松，虽然我们不会感觉到，但身体已经变得十分松弛。
然而，在进行快速眼动期（REM）睡眠时，我们的大脑会给身体发出指令，让肌肉恢复收紧状态，以保护我们不会在梦中受伤。
但是，如果你做了一个梦，这个梦很紧张、充满危险，例如在一个梦中，你正在逃跑并用力跑步，那么你的大脑就会让肌肉发出十分强烈的指令，用力收紧肌肉。
这导致了身体在睡眠时承受了额外的应力，因此从睡梦中醒来时会感到疲惫和疼痛。
此外，如果你不平躺或者睡姿不正确，也会导致你起来身体疼痛的情况。
睡觉的姿势影响睡眠质量，而不适当的睡姿经常导致我们疼痛和不舒服的感觉。
为了避免做梦时起来身体疼痛，建议睡前做点瑜伽或者伸展运动，放松肌肉，睡觉时不要过于紧张和紧绷，找到适合你的睡姿，并在睡眠中避免用力收紧肌肉。
只要注意这些，你就能尽量避免起床时感觉身体疼痛的情况了。
总之，身体疼痛是一种常见的现象，尤其是在梦中醒来时。
但只要我们保持规律的生活习惯和健康的睡眠习惯，就能远离这些痛苦，让每天的生活更加舒适和愉快。