每天夜晚，高三学生赵艺总是在床上打着转难以入睡。
她开始想念那些曾经快乐的时光，想念踢足球、画画或者听音乐的时光。
现在，在考试的压力下，她的脑袋充斥着各种无关紧要的知识点，而且还经常会梦到考试失利的场景。
最近，赵艺还发现自己经常在梦中头疼，这让她更加忧虑。
她曾经听老师说过，长时间对着书本、电脑屏幕等的刺激会导致头疼。
而且，晚睡、沉溺于手机等娱乐活动也会影响睡眠质量。
这让她意识到她必须纠正一些不良习惯，并重新安排自己的学习计划和生活方式。
赵艺感悟到，为了身体健康和取得好成绩，付出勤奋努力是必须的，但适当的休息也是不能忽略的。
她开始尝试规律作息，建立科学的学习计划。
她调整了自己的生活方式，每天固定时间睡觉、放下手机、读书、运动，在这样的规律生活中，她的身心状况得到了不小的改善，梦中的头疼也渐渐消失了。
作为今年的高考生，赵艺不仅要通过高考，更要关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态，好好享受这段不容易的青春。