为什么做梦了好困？
做梦是人类的普遍现象，但为什么一觉醒来却感觉更加疲惫呢？这可能是因为我们在睡眠中经历了多个睡眠周期，每个周期分为浅睡眠和深睡眠阶段，而深睡眠阶段对于身体的恢复和修复非常重要。
虽然我们在做梦时，大脑也在活动，但是大多数梦境出现在浅睡眠阶段。
当我们从深睡眠中醒来时，通常会感觉精力充沛。
但如果在浅睡眠阶段中断睡眠，身体就会感到困倦和疲惫。
此外，由于梦境往往比现实中所经历的事情更加神奇和复杂，因此大脑需要在梦境中处理更多的信息和刺激。
这可能导致大脑和身体更加紧张和疲惫。
因此，如果你在做梦时被干扰了，或者在浅睡眠周期中醒来，你可能会觉得更加疲惫。
为了保持良好的睡眠质量，我们应该避免在睡眠中受到干扰，并尽量保持良好的睡眠习惯。
总的来说，梦境并不会导致人们感到更疲惫，相反，它们可能帮助我们更好地理解和处理情感和经历。
然而，必须在人体感到充分地休息和恢复之后才能实现这一点。