做梦毁心情
梦境是一个奇妙的世界，我们可以在梦中变幻成神话中的神仙，可以穿越时空到达未来世界，也可以重温过去的记忆。
然而，做梦也可能会毁掉我们的心情。
有时候，我们会做到一些让人不愉快的梦。
比如做了一个噩梦，梦中可能会出现一些令人感到害怕、无助、焦虑等负面情绪的内容，比如被追杀、掉进悬崖、失去亲人、断掉手脚等。
这些都会使我们从睡梦中惊醒，心情变得焦虑不安，甚至整天都会感到阴霾不愉快，影响我们的工作和生活。
还有一种情况是，我们做到了一些美好的梦，但是醒来却发现现实与梦境差距太大，让我们感到失落和沮丧。
比如梦中拥有了美好的爱情，但是醒来却仍旧孤单；梦中获得了职业上的成功，但现实中却还在原地踏步。
这些让人沉浸在美好梦境中的梦，也可能会在醒来后使我们情绪低落，甚至出现抑郁症状。
因此，如何避免做梦毁掉我们的心情呢？首先，我们应该尽可能的保持身心健康，避免过度疲劳和心理压力。
其次，我们可以通过练习冥想、瑜伽等方式来放松身心，提高情绪稳定性。
最后，我们也可以尝试睡前欣赏美好的音乐、读一本轻松愉快的书籍，来降低负面情绪和压力。
做梦是一个神奇的体验，如果我们能够合理地利用它，可以给我们带来许多好处。
但是，当梦境开始负面影响我们的情绪时，我们需要采取积极的措施来保持身心的健康和平衡。
这样才能让梦境真正成为我们人生旅途中令人愉悦和充实的一部分。