睡觉是日常生活中非常重要的一项活动，它可以让我们的身体得到充足的休息和恢复，但是有些人却会在睡觉中做梦，让身心感到不舒服。
做梦虽然是一件常见的现象，但是有时候我们会做一些不好的梦，比如噩梦或者是恶梦，这会让我们在睡觉中感到心理上的负担。
有些人还会在梦中体验到情绪上的波动，比如抓狂、害怕、悲伤等负面情绪的体验，这会影响我们第二天的状态，让我们感到疲惫不堪。
有些人睡觉不做梦，他们似乎在睡梦中没有了烦恼和负面情绪的体验，这让他们感到心情轻松愉快。
但是，很多人并不会在睡觉中感到完全舒适，有些人还会出现睡眠障碍，比如睡眠不足、夜醒、易醒等，这对身体健康和心理状态的影响都是非常不好的。
对于这种情况，我们应该从根源上寻找解决之道。
首先，我们要保证充足的睡眠时间，这样才能让身体得到充分的休息和恢复，降低做梦的几率。
其次，我们要学会调节情绪，避免负面情绪的影响。
最后，如果已经出现了睡眠障碍，我们应该及时咨询专业人士，寻求有效的治疗方案。
总之，睡觉不做梦，心情会比较轻松愉快，但是如果出现了好梦与坏梦和睡眠障碍等情况，就需要我们采取积极的措施，寻找有效的解决方案，保证身体和心理的健康。