晚上总做梦，这是很多人都有的经验。
但为什么会这样呢？
有些人可能认为是因为晚上睡得不好，导致大脑没有得到充分的休息。
但实际上，即使是睡得很好的人，晚上也可能会做梦。
一个可能的原因是，大脑在睡眠中会进行各种各样的清理和整理工作。
这个过程中，大脑会把一些无关紧要的信息和记忆删除掉，同时也会加强一些有用的信息和记忆。
这个过程可能会导致一些奇怪的梦境出现，因为大脑正在整理和重新排列记忆。
另一个可能的原因是，晚上的梦境可能与我们白天的经历和感受有关。
如果我们白天经历了一些特别有意义或者情感上很强烈的事情，这些经历可能会在晚上的梦中反复出现，因为我们的大脑正在试图处理这些经历和感受。
总之，晚上做梦是一件很正常的事情。
如果我们感到晚上的梦境影响了我们的睡眠质量，可以尝试放松身心，尽量让自己保持镇定和平静的状态，这有助于减少晚上的梦境。