晚上，我们通常会进入梦境，做出种种莫名其妙的事情。
不过，一旦梦中出现幻听幻视，就会让我们觉得不寒而栗。
那么，为什么会在梦中出现幻听幻视呢？
首先，幻听幻视是一种睡眠障碍，也被称为梦幻症。
这种症状在医学上不属于精神类疾病，通常是由压力、焦虑、失眠、疲劳等等因素所导致。
当我们进入快速眼动期（REM）睡眠时，脑部活动会增强，因此，在这个时候百分之七十的人会出现幻觉、幻听的情况。
其次，幻听幻视有很多形式。
可能你会听到声音，看到黑白电视幕，或是感觉到有东西压在你的身上。
这些都是很正常的表现，虽然让人感到害怕和不安。
最后，能够减轻这种症状的方法也很多。
人们可以更加放松自己，保持充足的睡眠，避免使用刺激性的药物，如酒精、咖啡因等。
此外，也可以通过练习深度呼吸、听放松音乐、做瑜伽等方式来缓解症状。
总之，梦中出现幻觉、幻听并没有什么大不了的，只要保持放松的状态，足够的睡眠和注意身体健康，这些症状会慢慢消失的。
不过，如果这些感觉很常见，或是严重影响生活和工作，建议尽快寻求专业医生的帮助。