做梦鬼在科学上被称为梦魇，是一种常见的睡眠障碍症状。
它通常在深度睡眠阶段发生，梦者会在睡眠中突然感觉到周围有恐怖的威胁，并且无法从梦中醒来。
许多人都经历过梦魇，但对于一些人来说，这种恐怖体验会持续发生，并且对他们的日常生活产生影响。
梦魇通常是由焦虑、压力、惊恐和睡眠不足等因素引发的。
一些常见的噩梦主题包括被追杀、掉下悬崖、被锁在某处、无法移动、身体缩小或变形、飞行时坠落等。
有些人认为通过精神治疗来解决梦魇是最好的途径。
这种治疗方法通常涉及到探究个人的焦虑感和压力，在找到并解决问题的根源后，噩梦通常会逐渐消失。
此外，良好的睡眠习惯和放松技巧也可能有助于减少发生梦魇的频率。
总的来说，避免噩梦需要解决个人心理问题，并且保持健康的睡眠习惯。
如果您或您身边的人经常遭受噩梦的困扰，请寻求专业的帮助。
梦魇并不是一个罕见的问题，但它可以对个人的身心健康造成严重影响。