经常做梦或者梦游是很常见的现象，很多人都会遇到。
尽管它在短期内可能不会对身体或大脑造成重大影响，但做梦或梦游也可能是脾脏不健康的信号之一。
在中医理论中，脾胃是消化系统的核心。
如果脾功能受损，身体就无法消化食物，也就无法摄入足够的营养物质。
脾胃功能不好时，身体容易感到疲乏无力，注意力和记忆力也会下降。
此外，身体也容易出现湿热、痰饮等症状，这些都可能导致睡眠质量下降。
因此，如果经常做梦或梦游，建议从饮食和生活习惯入手，提高脾胃功能，从而改善睡眠质量。
饮食上，避免暴饮暴食，多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。
此外，还应该避免过度饮酒、熬夜等不良生活习惯，保持健康的生活方式。
如果您经常做梦或者梦游，那么这可能是您需要关注的健康问题之一。
请及时进行检查，并采取适当的生活方式改变。
通过提高脾胃功能和饮食习惯，可以帮助您获得更好的睡眠质量及健康状态。