人们在整日的生活中，往往会因为压力过大、疲惫不堪、太过沉闷而感到心情低落。
因此，在晚上睡觉的时候，人们大脑的神经活动会显著增加，导致容易做梦。
其实，人们在睡眠的不同阶段会出现各种各样的梦境，这是因为脑部不同区域的神经信号在睡眠时有不同的表现。
在REM（快速动眼睡眠）阶段，大脑中的记忆相关区域、视听皮层等会对昨天所见所闻的内容进行整理和处理，甚至会模拟出一些奇特的梦境，让人在梦中能够真正地得到放松和休息。
此外，夜晚醒来的次数也是影响做梦的一个重要因素。
如果晚上经常醒来，容易打断梦境，导致大脑无法完成整个睡眠周期并清醒地重返现实生活。
还有一些人在晚上睡觉时会做噩梦，这是由于心理压力过大、生活中遭遇到的事情比较烦恼等原因所导致的。
这时，人们应该采取一些改善策略，如听柔和的音乐、阅读一些轻松的书籍、进行一些休闲娱乐等，来缓解这种压力。
总之，晚上做梦是一种很正常的现象，我们不必过于紧张和担心。
只有在保证充足的睡眠质量和放松心情的情况下，我们才能真正地享受到美好的梦境，让自己在许多艰难险阻的生活中，得到宁静与平和。