做梦掉落，是我们常常会经历的一种梦境。
在梦中，我们可能会从高处掉落，让我们感到惊恐不安，甚至惊醒。
这种梦境在心理学上有着许多的解释。
有的人认为是由于我们平时生活在一个安逸的环境中，梦中的掉落则是一种压力的表现；有的人则认为是由于精神压力过大，无法得到缓解。
对于这种梦境，我们应该如何处理呢？首先，我们需要深呼吸，保持冷静。
在梦中，我们可能会因为惊恐而产生恐慌，但是我们要明确，这只是一场梦，不会对我们的现实产生任何影响。
其次，我们可以思考一下我们平时生活中存在的压力来源。
是工作？还是学习？或者是人际关系？了解到这些原因之后，我们需要积极寻求解决方法，缓解自己的压力。
最后，我们需要意识到自己的情绪状态。
如果我们发现自己的情绪一直处于焦虑和压抑之中，我们可以尝试进行一些放松的活动，如散步、阅读等，从而让自己得到缓解。
总之，做梦掉落并不可怕，关键在于我们如何处理。
只要我们保持冷静、了解自己的情绪状态、积极寻求解决方法，我们就能够消除恐惧，找到生活的平衡点。