做梦周期
大多数人都会做梦，但是我们是否知道做梦的周期是什么样的呢？
人们做梦是在睡眠状态下，而睡眠又分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
这两种睡眠状态下，做梦的方式和周期也都不同。
在REM睡眠期间，我们通常会做更多的梦，并且梦境会更加逼真和清晰。
这是因为当我们进入REM睡眠时，脑部神经元的活动开始变化，导致我们在这个阶段出现明显的快速眼动和身体肌肉的麻痹。
这种状态下，我们的大脑开始快速进入梦境，而在这些梦境中，我们可以体验到各种各样的情感和体验。
相比之下，在NREM睡眠期间做梦的频率则少得多。
这是因为在NREM睡眠状态下，我们的大脑处于相对较低的活动水平，通常只会出现一些简单的梦境。
值得注意的是，我们在一晚的睡眠过程中会经历多个睡眠周期，每个周期大约持续90分钟。
在同一个睡眠周期中，我们会经历多次REM和NREM睡眠，每次REM的时间逐渐增加，而NREM则逐渐减少。
总之，做梦的周期和方式因人而异，但是我们可以通过了解不同睡眠状态下的梦境特点来更好地理解自己的梦境体验。