可能很多人都经历过这样的情境，刚睡眼迷糊时突然从一个梦境中惊醒，然后发现身体丝毫没有力气，甚至感觉到有些萎靡不振。
这种感觉着实令人困扰，但并不是什么特别严重的问题。
首先，让我们来解释一下为什么会出现这种情况。
当我们入睡后，身体会进入不同的睡眠阶段，包括轻睡眠、深度睡眠以及快速眼动阶段（REM）。
当我们处于REM阶段时，脑部活动非常活跃，而肌肉却会处于一种类似于麻痹的状态。
这是因为我们的身体必须保持静止状态，以避免我们在做梦时出现在现实中的动作。
当我们从梦境中惊醒时，这种身体的麻木状态可能会延续一段时间，因此我们感到身体没有力气。
除此之外，这种惊醒情况也可能会让人感到焦虑、疲劳以及情绪低落，这些因素都会导致我们感到没劲儿。
但是，我们可以采取一些方法来减轻这种情况。
首先，从床上缓慢地起身，并做一些深呼吸和轻柔的伸展运动，以帮助身体逐渐恢复活力。
此外，像睡前放松瑜伽或冥想这样的放松技巧可能会有所帮助，帮助我们更好地进入睡眠状态并减少惊醒的次数。
总的来说，做梦惊醒没劲儿是一种较为常见的情况，但并不会对我们的身体或健康造成不良影响。
只需要采取一些简单的方法就可以帮助我们摆脱这种困扰，让我们能够在每一个新的一天保持精神饱满。