经常做梦被惊醒可能源于许多生理和心理因素。
首先，在快速眼动期（REM）睡眠中做梦时，大脑的活动水平会显著增加。
这可能会导致梦境感觉非常真实，以至于你会因为某些情节而惊醒。
其次，睡眠质量低下也可能是导致经常惊醒的原因之一。
睡眠中断或睡眠浅的情况下，人们会更容易被某些外部刺激，如噪音、光线变化和温度变化等所唤醒。
因此如果你经常做梦，那么你更有可能在睡眠中被唤醒。
此外，精神压力和身体不适也可能导致你经常在梦境中惊醒。
焦虑状态、抑郁以及生活中的挑战都会影响到你的睡眠状态，使你更容易受到外部干扰所唤醒。
最后，某些药物或酒精的摄入也可能导致你经常惊醒。
这些物质可能会干扰你的睡眠质量，以至于你会在梦境中惊醒。
总之，经常做梦被惊醒可能源于许多不同的因素。
如果你感到经常被梦境所困扰，并且睡眠质量受到影响，那么去寻求医生或睡眠专家的帮助可能会对你有所帮助。