做梦是我们日常生活中经常会遇到的一件事情，有的时候，我们做梦会很凶，让我们感到害怕或者焦虑。
比如，有的时候我们会做到自己被困在一个黑暗的地方，急于寻找出路，又想着寻求帮助，但是却无济于事。
这时候，我们可能会感到非常害怕和不安。
有的时候，我们会做到自己被人追逐，但是却又防不胜防，这时候我们就会体验到巨大的压力和焦虑感。
或者，我们可能会做到自己失去了某个重要的人或者东西，这时候我们会感到非常伤心和沮丧。
但是，无论我们做梦有多么凶，我们都需要了解到这只是一种虚幻的体验，它并不会对我们的现实生活造成太大的影响。
我们需要学会放松自己，尽量不去过度担心或者恐惧。
实际上，做梦也是我们大脑的一种调整方式，它可以帮助我们处理一些过去或者当下的情绪以及压力。
因此，我们不必过多地担心或者害怕自己做梦，反而应该从这些梦中细细品味，反思一下自己内心的情感状态。
最后，我们需要明白，梦想只是一种虚幻的体验，我们需要更加关注和珍惜我们的现实生活，让自己的生活变得更加美好和充实。