做梦醒来特别累 每个人都有做梦的经历，有时候梦境中的一些情节或细节太过真实，会让我们在梦中体验到各种情感，甚至让我们在梦醒之后感觉自己真的经历了一些事情。
然而，有时候我们会发现，做梦醒来的时候感到格外的疲惫，仿佛没有好好地休息一样。
这种感觉可能与我们在梦中经历的情感和事件有关，我们在梦中面临的各种问题和压力，都会对我们的身心产生影响，给我们带来疲惫感。
此外，我们在梦中经历的许多情节，常常是不连贯的，有时候转换得非常快，从一个场景到另一个场景，时间上并不连贯，这也会让我们感到眩晕和疲乏。
除了以上原因，还有一些不容忽视的原因：比如我们在做梦的时候呼吸会变得更快、更急促，这样会使我们的身体得不到充分的休息；同时，我们在梦中需要大脑不断地工作，这会消耗大量的能量。
这些因素加起来，就会使我们在做梦醒来的时候感到特别累。
那么，我们该如何避免这种情况呢？首先，我们可以尝试改善我们的睡眠环境，使它更加舒适、安静和黑暗。
其次，我们可以尽量避免在睡前进行一些刺激性的活动，比如观看急剧的电影或电视节目，以免干扰我们的睡眠质量。
最后，我们可以调整我们的生物钟，让我们的身体适应一定的作息时间，从而使我们的身体和大脑得到充足的休息和放松。
总之，做梦醒来特别累，并不是一个罕见的情况。
我们可以通过改善睡眠环境、避免刺激性活动和调整生物钟等方法，来减轻这种疲劳感。
最重要的是，在我们的生活中，要尽可能给自己留出充足的时间去休息、放松和恢复，这样才能保持身心健康。