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最近爱做梦睡不踏实(最近睡老是做梦)

最近我爱做梦,总是睡不踏实。
每天晚上我都会做很多奇怪的梦,有时候是在飞行,有时候是在掉下来,也有时候是在和朋友一起探险。
虽然这些梦看似愉快,但是睡眠质量却大打折扣。
我开始意识到,这可能与我日常生活中的焦虑和压力有关。
工作上的忙碌让我无法放松身心,心理上的压力也无法舒缓。
而睡前不放松,又会导致夜晚失眠。
最近,我开始在睡前进行深呼吸冥想和练习瑜伽,放松身心,缓解压力。
同时,我也开始更加注重日常的饮食和运动,保持身体健康,提高抵抗力。
这些改变真的有用,我发现自己不再经常做奇怪的梦了。
我睡得更香,醒来后也更加精神饱满。
我开始享受每一天的生活,并且能够更好地应付工作和生活中的各种挑战。
最近的这段经历让我意识到,睡眠质量影响着我们的身心健康,我们需要认真对待。
我们应该找到缓解压力、放松身心的方式,让自己获得更好的睡眠。
我相信,只要坚持下去,我会变得更加健康、更加活力。

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