这是一个熟悉的问题，有很多人都会遇到。
睡觉爱做梦、白天乏力没劲，这些都是身体和心理问题的反映。
首先来看睡觉爱做梦这个问题。
梦是人们睡眠状态下发生的心理现象，是大脑对过去的记忆、未来的想象和当下的心理反应进行综合处理的结果。
一般来说，做梦是人们睡眠中不可避免的现象，而且做梦的内容也与人们的日常生活和压力有关。
如果你每晚都做梦并感觉很疲累，这可能是因为你的睡眠质量不够好，导致你在睡眠中无法得到充分的休息。
那么如何提高睡眠质量呢？首先，保持良好的睡眠环境，如遮光窗帘、舒适的床铺、安静的房间等。
其次，可以采用一些放松的方法，如深呼吸、冥想、轻柔的音乐等。
此外，保持良好的饮食和作息习惯也很重要。
接下来看白天乏力没劲这个问题。
如果你一直觉得疲惫不堪、缺乏动力和精力，这可能与你的生活方式和身体健康有关。
首先，你需要规律的锻炼身体。
运动可以帮助你增强体质、提高免疫力和心理状态。
其次，你需要保持充足的睡眠。
睡眠是帮助身体恢复和放松的关键因素。
此外，注意饮食也很重要。
你需要保证每天摄入充足的营养物质，并避免过量的咖啡因、饮料和糖分等刺激物质。
最后，强调心理健康也是关键因素。
你需要规律的放松身心、减少工作和生活压力等。
总之，睡觉爱做梦白天乏力没劲的问题需要从多个方面进行综合调解。
只有你调整好自己的生活方式，保持良好的身体和心理状态，才能恢复健康的状态，更好地享受生活。