白天想睡觉晚上做梦多，这是许多人普遍面临的问题。
白天在工作或学习中可能会因为疲劳或缺乏睡眠而感到困倦，但是到了晚上却会因为兴奋、焦虑以及其他情绪的原因无法入睡，进而导致做梦多。
面对这个问题，我们可以从生活习惯和心理状态两个方面入手。
生活习惯上，调整作息时间、规律饮食、适当运动都是有助于缓解白天想睡觉晚上做梦多的良好习惯。
这些举措可以帮助我们维持身体健康和精神状态的平衡，从而提高日间的工作和学习效率，晚上入睡也会变得更容易。
心理状态上，保持心态积极也很重要。
人们晚上因为焦虑等情绪而难以入睡，这部分原因也与生活压力、工作学习中的困难等问题有关。
为了缓解这些压力，可以寻找一些愉悦和放松的方式来改善情绪。
比如可以听音乐、阅读等，这些活动可以促进身心放松，让人感到更加轻松愉悦。
此外，规律排解压力也是一个重要的解决方法。
可以尝试在白天规划出解决问题的具体步骤和时间，避免拖沓和懒散。
综上所述，对于白天想睡觉晚上做梦多的问题，我们可以从自己的生活习惯和心理状态上入手尝试改善。
合理的作息、健康的饮食、适度的运动和愉悦的情绪状态，都是我们保持身心健康和提高睡眠质量的关键。