每个人都有做梦的经历，有时候醒来时会感觉非常神奇，甚至有些人可以清楚地记得自己做的梦境细节。
但有些人则会遇到一种比较棘手的问题，就是晚上一闭眼就开始做梦，导致睡眠不好甚至无法入眠。
做梦是人类大脑很神奇的一种表现，我们在睡觉的时候大脑还保持着活跃的状态，会自主产生各种关于生活、工作、人际关系等方面的梦境。
做梦的原因并不完全清楚，但是研究表明大脑的神经元在对抗来自外界的各种刺激时，会“自娱自乐”地自主制造梦境，以缓解这些刺激带来的压力。
那么当夜晚一来，人体进入睡眠状态，大脑还是会继续“自娱自乐”，制造各种奇怪的梦境。
如果梦境太过真实，或者梦境内容比较恐怖，就可能导致我们睡不好觉或者恐惧。
因此对于那些晚上一闭眼就开始做梦的人来说，可能需要采取一些方法来改善睡眠状态。
首先，可以适当减少夜晚的娱乐活动，比如看电影或玩游戏等等。
这类活动可能会刺激大脑，导致晚上睡不好觉。
其次，可以试着放松身体，让大脑进入放松状态，可以尝试品一杯热牛奶或者泡个热水澡。
最后，也可以采取一些调节睡眠的方法，比如规律作息、听音乐等等。
总之，睡眠是我们身体健康的重要因素，做梦也是人类大脑所表现出的一种神奇的机制。
如果晚上一闭眼就开始做梦，可能需要寻找一些解决方法，以保证睡眠质量。