小姚是一位4岁的小女孩，最近晚上睡觉总是做噩梦，导致经常惊吓得惊醒。
父母十分担心，于是带她去看了医生。
医生告诉小姚的父母，儿童经常做梦是很正常的现象，梦可以排解他们白天积累的情感和能量。
但晚上惊醒则需要引起重视，有可能是因为受到过大的惊吓或错过了睡眠的黄金时间。
医生建议小姚的父母要调整小姚的作息时间，让她晚上在规定的时间睡觉，并保证每天充足的睡眠时间。
同时，家长也要注意给孩子营造一个健康舒适的睡眠环境，比如调整室内的温度和湿度，保证房间安静、干燥、通风、光线柔和等。
此外，在睡前，家长可以和孩子进行放松瑜伽、听富有情感的音乐或者读一些温馨的小故事，让孩子心情舒缓，进入安静的睡眠状态。
家长应该多了解孩子的想法和感受，并尽可能地给予爱和关注。
如有需要，可以请教专业医生的建议，根据孩子的实际情况进行合理的调整和治疗。
最后，希望小姚能够快快成长，健康快乐的成长！