做梦是人类普遍存在的现象，它是我们在睡眠状态下大脑活动的一种表现。
而当我们做梦后自己哭了，这往往会让我们感到困惑和不安。
那么，做梦哭泣的原因是什么呢？
首先，有一种情况是我们在梦中体验了强烈的情感，比如悲伤、失落或惊恐等，导致我们在梦中哭泣。
这种情况下，我们的大脑会释放出一些情感调节因子，让我们在梦中体验情感的同时，也能够适当地调节自己的情绪。
其次，我们在梦中哭泣也可能是因为我们在现实生活中遇到了一些困难或挫折，但是我们并没有意识到自己的情绪，我们的大脑就会在梦中将这些情绪表现出来。
这种情况下，我们应该及时意识到自己的情绪，并对其进行适当的调节和处理。
除了以上两种情况，我们在梦中哭泣还可能是因为我们在梦中与亲友分别、失去了什么等等。
这种情况下，我们可以将梦中的情节和我们的现实生活联系起来，找到其中的共通点，以便理解并排解自己的情绪。
总的来说，做梦后自己哭了并不是一件很奇怪或异常的事情。
我们可以尝试意识到自己的情绪，在现实生活中加以处理，让自己的情感得以适度调节和表达。