做梦难过，上火起来嗓子痛是很常见的问题。
这样的情况可能是由于我们的身体状况或心理状态引起的。
我们应该重视这种症状，及时调整自己的生活方式。
首先，我们应该保持良好的生活习惯。
应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，饮食健康，多喝水、多吃水果和蔬菜。
还要避免吸烟、喝酒等不良习惯，这将危害我们的健康。
其次，我们要注意减轻日常的精神压力。
如果难以入睡或压力过大，可以通过运动、听音乐、冥想等方式来帮助放松身心。
当我们做梦难过的时候，可以尝试各种方法来帮助自己放松。
最后，如果情况较严重，可以考虑去看医生，接受必要的治疗。
医生会根据我们的症状来制定治疗方案。
在治疗期间，我们还要保持良好的生活习惯和心理状态，这对我们的恢复也非常重要。
总之，做梦难过上火起来嗓子痛是一种常见的症状，我们应该积极采取措施来改善它。
通过保持良好的生活方式，减轻精神压力，以及及时就医，我们可以让我们的身体健康更加稳定。
让我们共同关注健康，为自己和家人创造一个更加健康幸福的生活。