今天晚上，我做了一个可怕的梦，梦里我正在走路，突然感觉脚底下一阵湿润，当我抬起头来，发现我踩到了一滩脏水中！
我眼前一黑，惊醒过来，才发现这只是一个恶梦。
但是，这件事情让我想到，我们身边每时每刻都存在着各种不干净的东西。
比如，氧气中可能含有汽车尾气等污染物；饮用水里可能存在的沉淀物、水垢和沙子等杂质；食物中可能存在的各种化肥、农药等残留物等等。
这些都会对我们的身体产生不良的影响。
如何避免这些不良影响呢？首先，我们要选择纯净的空气、饮用水和食物，尽量避免接触污染物；其次，我们要注重卫生，保持环境整洁，减少垃圾的产生，避免滋生细菌和病毒等有害物质；此外，我们还需要定期进行体检，及时发现身体的问题并进行治疗。
总结来说，做梦脚底下踩到脏水了，提醒我们要时刻关注和保护自己的身体健康，选择纯净的生活环境和食物，保持卫生，定期检查身体，以避免身体受到不良影响。