我总是感觉困和乏力，尤其是在睡觉时。
无论我是否充足地休息了，这种情况总是让我倍感沮丧。
而且，我总是做着不安宁的梦，这进一步使我感到累。
有时候，我会试着改变我的睡眠习惯。
我会早睡早起，保证充足的睡眠时间。
我还会试着减少咖啡因的摄入量，以及保证良好的睡眠环境。
但是，这些都没有成效。
我开始意识到，这与我的身体状况有关。
我可能缺乏某些必要的营养，或者身体内有某种问题。
我决定去看医生，并进行全面的身体检查。
经过多次检查之后，医生告诉我，我的身体状况良好，没有任何明显的问题。
然而，他建议我进行更多的放松和休息，并尝试一些健身和瑜伽等活动。
同时，医生还建议我避免过度工作和压力，并保持积极的心态和饮食习惯。
自从我听从医生的建议之后，我发现自己变得更加有活力，不再感到困倦和乏力。
我睡得更加安稳，不再做那些不安宁的梦。
我现在意识到，保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼，对于身体和心理都非常重要。