每个人都有做梦的经历，这是大脑在休息时进行的一种自我调节和记忆整理的过程。
但是，如果经常晚上做梦，对于身体和心理会有一定的危害。
首先，晚上老是做梦会影响睡眠质量。
做梦时，大脑会进入非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM）两个睡眠阶段。
而在REM时期，大脑会变得非常活跃，容易被各种刺激影响。
如果经常出现恶梦和噩梦等负面的梦境，容易导致睡眠质量下降，甚至引发失眠等症状。
其次，晚上老是做梦还会影响心理健康。
恶梦和噩梦是大脑对于内心焦虑、紧张和压力的反应，如果经常出现这种情况，会使人产生负面情绪和情感，影响心理健康，并可能导致产生强烈的情感恐惧和焦虑等情况。
最后，晚上老是做梦还可能影响记忆和学习。
研究表明，睡眠对于记忆和学习有重要的作用。
如果大脑在睡眠时被梦境打扰，会影响记忆整理和加工，从而影响学习效果。
综上所述，晚上老是做梦对于身体和心理都有一定的危害。
建议大家保持良好的心态和生活作息习惯，避免影响睡眠，多参与身心放松的活动，如运动、读书等，以提高睡眠质量和保持积极心态。